Masseren gezond voor de spieren

sportmassage1Het vinden van een goede gezondheid startpagina kan via dit artikel. Vandaag deelt 365 startpagina informatie over masseren. Aan het begin van de massage legt de masseur legt zijn handen op het lichaamsdeel dat gemasseerd gaat worden. Hij laat de persoon die op de massagetafel ligt wennen aan zijn handen en tegelijkertijd voelt hij hoe de spieren en de huid aanvoelen. Op plaatsen waar de spier gespannen aanvoelt wordt vaak ook pijn ervaren. Met deze informatie bepaalt de masseur het verloop en de intensiteit van de massage.
Tijdens de massage doet hij vooral strijkingen en knedingen. De masseur begint met strijkingen die gevolgd worden door knedingen. Voelt het weefsel erg gespannen en is er sprake van pijn dan zal de masseur lange strijkingen en voorzichtige knedingen uitvoeren. Als er weinig pijn is maar de spieren zijn behoorlijk gespannen dan zal de masseur al snel overgaan tot stevige knedingen om de spieren te laten ontspannen.
Tot slot wordt de massage beëindigd met lange strijkingen om de afvoer van afvalstoffen en weefselvocht te stimuleren en om te voelen of de massage voldoende effect heeft gehad.

Continue reading “Masseren gezond voor de spieren”

De verwerking van liefdesverdriet

love-images-15Iedereen verwerkt het feit dat hij of zij door een partner verlaten werd op een andere manier. Het komt er op neer dat je iemand die elke dag deel uitmaakte van je dagelijkse leven er op eens niet meer is. Er wordt wel eens gezegd dat scheiden doet lijden. Je hoeft daarom geen echtscheidingsprocedure te hebben doorgemaakt, maar toch is het zo. Het proces dat vele mensen doormaken na het verliezen van een partner door een relatiebreuk lijkt misschien nog het best op de 5 fasen van het rouwproces zoals die beschreven werden door de bekende therapeute Elisabeth Kübler-Ross. Hoewel de verwerking van liefdesverdriet bij iedereen anders verloopt, en het hier niet over een overlijden in de letterlijke zin van het woord gaat, zijn er toch veel overeenkomsten te vinden. Daarom zetten we de 5 fasen in de verwerking van liefdesverdriet even op een rij: Continue reading “De verwerking van liefdesverdriet”

Incasso’s: handig, maar ook veilig?

incasso2Je sluit een overeenkomst met een telecombedrijf. Je leest in de overeenkomst dat de maandelijkse betaling ook via incasso kan gebeuren. Maar wat is dat nu juist?

Via een incasso geef jij eigenlijk toestemming aan het bedrijf om eenmalig (eenmalige machtiging) of periodiek (doorlopende incasso) een bepaald geldbedrag van je bankrekening af te schrijven. Jijzelf moet na deze machtiging dus helemaal niets meer doen, buiten voldoende geld op je rekening hebben staan.

Een incasso is dus een heel bijzonder middel, aangezien niet jij maar ook je crediteur aan je bank kan vragen om een bepaalde transactie uit te voeren. Het is ook een heel ingrijpende machtiging die de nodige risico’s met zich mee lijkt te brengen. Daarom heeft de wetgever een uitgebreid controlesysteem voorzien:

Continue reading “Incasso’s: handig, maar ook veilig?”

Startpagina wijzigen, hoe doe je dat?

ie-schermLaatst had ik het weer, een nonkel van me opende zijn webbrowser en kwam uit bij ‘Bing‘. Consequent zoals altijd, begon hij met tikken ‘www.google.nl’. Klinkt dat bekend in de oren? Wel, dan help ik jou er voor eens en voor altijd komaf mee te maken: wij gaan vandaag nog jouw startpagina wijzigen. Maar hoe doe je dat?

Laten we bij het begin beginnen. Wat is dat eigenlijk een startpagina? Een startpagina wordt ook wel eens een landingspagina genoemd. Je kan het inderdaad een beetje vergelijken met een luchthaven. Een vliegtuig heeft niet de keuze om zomaar ergens te landen. Nee, er wordt hem een landingsbaan toegewezen. Zo gebruik jij je browser ook: de landingspagina is de pagina waarop jij ‘landt’ als je jouw browser opent. Maar waar een piloot niet zomaar kan beslissen om die landingsbaan te wijzigen, kan jij dat wel. Jij bent immers niet enkel piloot maar ook bestuurder van jouw browser. Hoe gaan we hierbij te werk?

 

Wel, er zijn meerdere internetbrowsers die gebruikt kunnen worden om te ‘surfen’ over het internet. Zie het als verschillende vliegtuigen: net als een vliegtuig gebruik jij het om plaatsen te bezoeken. Ieder vliegtuig werkt natuurlijk een beetje anders, iedere browser ook. Google Chrome, Internet Explorer en Mozille Firefox zijn veruit de bekendste en meest gebruikte browsers op het internet en kunnen beide een startpagina instellen.

Continue reading “Startpagina wijzigen, hoe doe je dat?”

Koolhydraatarm recept: Mangocoupe

kruiden+gebruik%2C+zoutloos%2C+zoutarm%2C+natriumarm%2C+glutenvrij%2C+soepAlvorens ik het recept met je deel wil ik eerst een handige tip aan je meegeven over kruiden.

Wat mij op valt is het grote aanbod aan poedertjes om het eten lekkerder te maken. Denk maar aan aan alle zakjes die te koop zijn in supermarkten. Even wat water of melk toevoegen en klaar is kees. Voor ieder gerecht is er wel een zakje. Denkt u bijvoorbeeld aan de Wereld gerechten. U hoeft alleen nog maar vlees en groenten toe te voegen. Het nadeel aan al deze zakjes is dat ze erg ongezond zijn.

Vaak bevatten ze veel verzadigde vetten (de verkeerde vetten) en veel energie. Bij veel wereldpaketten krijgt u 100% van uw aanbevolen dagelijkse hoeveelheid verzadig vet binnen. Daarnaast gebruiken veel mensen tijdens het koken sausjes. Ook deze zijn niet erg gezond. Al deze zakjes zorgen er dus voor dat gezond eten, een stuk ongezonder wordt. Dus mijn tip is: Kruiden!

Resultaten koolhydraatarm dieet kun je hier verder bekijken..

Continue reading “Koolhydraatarm recept: Mangocoupe”

Barbarian Assault update Januari 2007

Barbarian AssaultDiep onder de Barbarian Outpost schuilt een nieuwe bedreiging die trilt van woede, waar aanval na aanval van krijsende, monstelijke toetakeling die ten koste gaat van de barbaren voorbereid wordt… of is het een soort vreemd trainend regime? Zijn deze wezens hier met een doel geplaatst? Wat zijn deze vreemde mutanten en waarom zijn ze opgesloten onder de grond?

Aanschouw de Boetedoening (Penance)! De barbaren geloven dat deze afschuwelijke wezen tot leven gebracht zijn door de machtige goden om de bewoners van RuneScape de mogelijkheid te geven een verbond te sluiten door middel van de strijd. Een reusachtige arena is gebouwd beneden de Barbarian Outpost zodat jullie je kunnen tonen wat jullie waard zijn, dus ga naar het gebied en praat met Kapitein Cain en ontvang rs mills.

Continue reading “Barbarian Assault update Januari 2007”

Hoeveel is mijn BTW van mijn verkoopbedrag inclusief BTW?

Omgekeerd geldt: je hebt al btw-zonnepanelen BTW betaald, dus je mag, net als bij die spijkerbroek met 10% (0,1) het BTW-bedrag ervan aftrekken. Dat betekent dat je nu in plaats van delen door 100, gewoon honderd erbij op kan tellen. Dus 100% + 21% = 121% erg handig de  btw berekenen kan met de online tool.

 

Deze nieuwe percentage deel je door het verkoopbedrag inclusief:

Dus 21,95 / 121 = 0,1814 x 21 om er een BTW-bedrag van te maken = 3,81.

Of wanneer aan de korting op die leuke spijkerbroek denken, je krijgt 3 euro en 81 eurocent korting als de spijkerbroek normaal 21,95 was en nu met 21% korting afgeprijsd is.

Om nu nog even terug te komen op die leuke spijkerbroek met 10% korting.Wanneer de eigenlijke prijs 21,95 is, dan is 10% van 21,95 gelijk aan 2 euro (21,95/110*10).

Je broek kost nu dus maar 19,95 (gezien je korting erbij af mag trekken en niet bij op hoeft te tellen.)

Continue reading “Hoeveel is mijn BTW van mijn verkoopbedrag inclusief BTW?”